Начало
Таблицы и памятки
Автомобилистам в авто
Публикации для автомобилистов
Для семьи домой
Различные публикации
Публикации о здоровье
Пользователям ПК на монитор
Публикации для пользователей ПК
Учащимся в учебник
Специалистам в ежедневник
Публикации специалистам
Всем в портмоне
О проекте
Контакты




Реклама:

Начало > Таблицы и памятки > Для семьи домой

Содержание микро и макро элементов в продуктах

Обзорная таблица достаточного содержания элементов в продуктах питания.

Нормы медицинских показателей

Таблица роста для мальчиков

Продукты Элементы
Ca Co Cr Cu Fe K Mg Mn Na P Se Si Zn
абрикос           + +       +    
арбуз           + +            
бананы           + +           +
вишня, слива     +     +              
груша       + +                
земляника лесная       + +           +    
изюм           + +            
кокос               +     + + +
крыжовник       + +     +          
миндаль, кешью             +     + +    
смородина черная       +   +              
цитрусовые       +                  
черника     +     +   +         +
чернослив           + +            
яблоки       + +                
бобовые     + + + +   +   + + + +
какао, шоколад   +   + + + + +   +     +
кофе       +                  
грибы       + + +       + + + +
пивные дрожжи   + + + + + + +   + +   +
зеленый горошек     +   +               +
зеленый чай               +          
зелень         +     + +     +  
капуста, морковь       +   +           +  
картофель     +     +     +     +  
кукуруза     +   + +     +       +
листовые овощи + +         + +       +  
лук репчатый     +         +       + +
мангольд         +     +          
маслины                 +   +    
огурцы       +                  
перец сладкий красный       +                  
петрушка +         + + +       +  
ревень   +           +       +  
редис     + +       +       +  
редька               +       +  
репа               +       +  
свекла       +     + +   +   +  
томаты       + + +   +          
топинамбур     +   + +   +   +   +  
хрен           +             +
чай черный           +   +          
чеснок                   + +    
шпинат + +     +     +       +  
гречневая крупа   + + + + + + +       + +
зерновые               +     + +  
просо +               + + + +  
овсяная крупа +   +   + + + +       + +
перловая крупа +   +     + + +          
пшенная крупа   + + + + + +           +
рис   + +   + + + +         +
ячневая крупа   +   +     +            
кисломолочные продукты     +             +      
молоко +   +       + +   +     +
сыр +           +   + +      
творог + +   +   +     + + +   +
икра                 + + +   +
криль       +                 +
мидии       + +           +   +
морская рыба     + +     +     +     +
морские водоросли + +   + +   + +     + +  
колбасы сырокопченые         +       +        
мясо и субпродукты + + + + + + + +   + + + +
сало                 +   +    
яйца     + + +         + +    
оливковое масло                     +    
кунжут       +             +    
орехи (грецкий, фундук) + +   + + + + +   + +   +
шиповник (плоды)       + +                
проросшие зерна пшеницы     +       + +       +  
пшеничные отруби, зародыши +   + + + + + +   + + + +
семена подсолнечника, тыквы     + +   + + +     + + +
хлеб с отрубями +   +       + +       +  

© 2007-2017 pomni.info - сервер полезных таблиц и памяток на все случаи жизни


Rambler's Top100