Начало
Таблицы и памятки
Автомобилистам в авто
Публикации для автомобилистов
Для семьи домой
Различные публикации
Публикации о здоровье
Пользователям ПК на монитор
Публикации для пользователей ПК
Учащимся в учебник
Специалистам в ежедневник
Публикации специалистам
Всем в портмоне
О проекте
Контакты




Реклама:

Начало > Таблицы и памятки > Для семьи домой > Различные публикации

<<< Назад

Профилактика и лечение остеохондроза

Остеохондроз – нарушения в хрящевой ткани суставов, приводящие к постоянным ноющим болям в спине, онемению и ломоте в конечностях. Основные причины появления остеохондроза: нарушение обмена веществ, лишний вес, травмы позвоночника, чрезмерные физические нагрузки, малоподвижный образ жизни (гиподинамия), возрастные изменения, искривления позвоночника, плоскостопие.

Основные методы лечения остеохондроза.

Для лечения остеохондроза используют консервативные методы лечения, направленные на снижение болевого синдрома и предупреждение дистрофических явлений в позвоночнике. Медикаментозная терапия Применяются: – обезболивающие препараты (пенталгин); – противовоспалительные препараты (диклофенак, ибупрофен); – средства, улучшающие кровообращение в хрящевой ткани; – антидепрессанты для снижения психологического дискомфорта. Медикаментозное лечение позволяет расслабить мышечную ткань, устранить болевой синдром, снять воспаление. Физиотерапевтические процедуры Используется магнитотерапия, массаж, электрофорез, грязелечение, а также вытяжение позвоночника. Подходящую методику может подобрать доктор. Самолечением заниматься недопустимо, так как это может привести к возникновению травм и усугублению состояния здоровья.

Мануальная терапия

Использование техники массажа при отсутствии грыж и новообразований в области позвоночника. Эту технику может выполнять только квалифицированный мануальный терапевт и по врачебным рекомендациям. Благодаря массажу удаётся улучшить кровоснабжение в хрящевой ткани позвоночника, восстановить нормальную подвижность суставов и улучшить обмен веществ.

Лечебная физкультура

Лечебная гимнастика помогает избавиться от болевого синдрома, укрепить мышечный корсет, улучшить обмен веществ. Лечебные упражнения подбираются медицинским специалистом для каждого вида остеохондроза в отдельности.

Гирудотерапия

Лечение пиявками позволяет снять отёчный и болевой синдромы, улучшить кровоснабжение. Кроме того, пиявки оказывают миорелаксирующее действие.

Рефлексотерапия

При рефлексотерапии применяются различные методы воздействия на биологически активные точки в организме человека и рефлекторные зоны. Рефлексотерапия усиливает все прочие методы лечения остеохондроза.

Вытяжения позвоночника

При вытяжении позвоночника (тракции) используется специальное оборудование с методами утяжеления, подобранными индивидуально для каждого пациента. Эта процедура позволяет увеличить межпозвонковое пространство, снять болевой синдром и восстановить правильную форму позвоночника.

Меры профилактики остеохондроза позвоночника

При наличии остеохондроза противопоказано поднимание груза весом более 10 кг. Но если всё же физической нагрузки не избежать, то необходимо обезопасить свой позвоночник специальным поясом, применяемым при болях в спине и остеохондрозе, а также провести разогревающий массаж спины и области шеи. Перед любыми физическими упражнениями или нагрузками на позвоночник следует выпить стакан воды, чтобы межпозвоночные диски могли впитать достаточное количество влаги и не перетирались друг о друга. Соорудите для себя турник, на котором вы могли бы висеть после каждой физической нагрузки на позвоночник. Необходимо начинать следить за правильной осанкой ещё с детства, чтобы не возникало деформаций позвоночника.

При длительном пребывании в одном положении тела следует каждый час разминаться и снимать напряжение позвоночника. Обувь необходимо покупать удобную, с амортизирующей подошвой. Ночной сон должен быть полноценным. Спать следует на твёрдой и ровной поверхности с небольшой подушкой для головы. На подушке во время сна должна лежать только голова и шея, чтобы шейный отдел был на одной линии с остальным позвоночником. Старайтесь укреплять мышечный каркас спины специальными упражнениями.

Делайте лечебную гимнастику регулярно. Плавание отлично воздействует на костно-мышечную систему человека. В летний период следует ежедневно плавать и купаться в открытых водоёмах, а зимой можно посещать бассейн. Любые проявления остеохондроза требуют медицинского обследования и квалифицированного лечения. Не стоит заниматься самолечением и посещать «костоправов». Нельзя терпеть боль в спине, надеясь, что всё пройдёт само собой. Чем раньше начать лечение патологического процесса, тем быстрее вы избавитесь от воспалительного процесса суставов и болевого синдрома. Проявление остеохондроза многие считают обычным делом и не спешат обращаться за медицинской помощью. А это может привести к серьёзным последствиям для здоровья. При болях в позвоночнике следует пройти полное медицинское обследование и необходимый курс лечения.

16.09.2014


© 2007-2019 pomni.info - сервер полезных таблиц и памяток на все случаи жизни


Rambler's Top100