Кремлевская диета
Подсчет очков в кремлевской диете, диете американских астронавтов. Можно есть мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с "низкой стоимостью". В таблице каждый продукт оценен в "у. е." - условных единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится углеводов.
|
Наименование продукта, 100 гр. или шт.
|
Очки (у.е.)
|
|---|---|
| Мясо отварное |
0
|
| Масло растительное |
0
|
| Майонез |
0
|
| Маргарин |
0
|
| Бульон любой |
0
|
| Минеральная вода |
0
|
| Кофе без сахара |
0
|
| Чай без сахара |
0
|
| Яйцо, 1 шт. |
0,5
|
| Колбаса |
1
|
| Ветчина |
1
|
| Вино, 250 мл. |
1
|
| Виски, 150 мл. |
1
|
| Сыр |
0,5 - 2 в зависимости от сорта
|
| Рыба |
6
|
| Помидоры, 1 шт. |
6
|
| Перец, 1 шт. |
9
|
| Капуста отварная |
9
|
| Мозги |
12
|
| Суп |
12 - 16 в зависимости от вида
|
| Яблоки, 1 шт. |
18
|
| Картофель отварной, 1 шт. |
23
|
| Мед |
24
|
| Груши, 1 шт. |
25
|
| Черный хлеб |
40
|
| Рис |
40
|
| Макароны |
40
|
| Манная каша |
40
|
| Белый хлеб |
48
|
| Торт кремовый |
62
|
| Мороженое сливочное |
70
|